頭も筋肉のうち

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頭も筋肉のうち。

使えば疲れるし、鍛えられる。

問題は鍛え方ですが、「超回復」という
言葉をご存知ですか?

筋肉は負荷を与えられると疲労、破壊し、
一時的にパフォーマンスが落ちます。

この回復を待つわけですが、
元のパフォーマンスを超えて回復すること、
これが「超回復」です。

これを待たずにトレーニングしてしまうと、
オーバーワークとなってしまい、せっかくの
努力と時間が無駄になってしまいます。


脳も全く同じ。

全力で長時間は使えません。
せいぜい、3~4時間。

負荷を与えなければ成長しませんし、
「超回復」もします。


脳の素晴らしいところは、
繰り返し学習することで定着すること。

「分かる、分からない」から
「知っている」に変わる。
こうなると忘れることはありません。


ビジネスや受験など、根を詰めて勉強する
必要があるときは、是非「超回復」を
意識して取り組んでみてください。


「受講生合格率100%」の私が自信を
持ってお勧めします。

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